育毛方法辞典~色々な方法を伝授~

様々な育毛対策

髪は古くなったものが抜け落ち、新しい髪が生えてくるというサイクルを繰り返します。 男性型脱毛症の場合、男性ホルモンの影響を受けて、この毛髪サイクルが乱れ、髪の成長期が短くなったり、脱毛が誘発されます。 また、皮脂腺が刺激され、過剰に分泌された皮脂と角質が混ざり合い、毛穴をふさいで髪の成長を妨げます。
育毛対策として使われる育毛剤には、男性ホルモンの影響の抑制や、
弱まった毛母細胞を活性化させたり、 頭皮の皮脂分泌を抑制する等の働きがあります。
また血行を促進することで頭皮や毛根に栄養を行き渡りやすくし、 髪の成長を促す作用があるものもあります。
男性型脱毛症に限らず、育毛対策として頭皮環境の改善が効果的と言われています。 育毛剤の使用の他、育毛用シャンプーの使用にも、頭皮の皮脂分泌を正常にし、抜け毛を減らす等の効果があります。
また、育毛の為には普段の生活の見直しも重要です。 頭皮の健康や毛髪の成長には、食事や睡眠、ストレス等が影響しています。 食事でバランス良く栄養が取れていない場合や、睡眠時間を十分に取れていない場合、 髪の毛の成長に必要な栄養が不足して細胞がうまく働かなかったり、壊れた細胞の修復が 進まなくなります。 また、疲労やストレスの蓄積は、血行不良や免疫機能の低下につながり、髪の毛の成長を妨げる可能性があります。 適度の運動や気分転換を心がけましょう。 規則正しく健康的な生活をおくることが、育毛への近道です。